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疏导压力 快乐工作 ——猎头公司亿猎举办《压力及情绪管理》专题培训

分类:公司新闻 | 浏览:
2019-08-21 14:17
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2019-08-21 14:17
在这个竞争的社会,压力和不良情绪总会伴随着我们,但毋庸置疑,逃避不是解决问题的方法。面对压力,我们需要学会管理情绪,提升疏解压力的方法与能力。
 
为了缓解员工的紧张情绪,疏解工作压力,猎头公司亿猎于7月13日下午13:00邀请国家二级心理咨询师秦芳老师就《情绪及压力管理》进行了一场生动的心理健康培训讲座。
 
压力与情绪管理重要性及解决办法
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世界变化快,我们总是奔跑着追赶,发现我们很少有机会慢下来,关注我们的内心、我们的身体、我们的思想、我们的情绪。长期的工作压力让教师的身心经常处于紧张状态,不仅影响工作效率,还会影响与周围人,特别是与家人的关系。
 
培训课上,秦芳老师主要运用心理学的原理,以“认识压力、有了压力怎么处理”为切入点,详细地讲述了压力的认识、特征、机体反应等理论知识,并结合实际案例分析,深入浅出地讲解压力、情绪管理的专业技巧,以及正确的处理方法。在轻松愉悦的交流互动中,秦芳老师正确引导大家在面临压力时,要学会自我调整和主动放松,通过对压力的有效管理,构建积极的心态,努力将压力转化为动力,缓解工作和生活中的压力。
 
提问交流环节
 
本次讲座为同事们提供了与心理专家秦老师沟通、交流的机会,几位同事就心理压力方面与秦老师进行了《情绪压力管理中的应用》做了精彩的互动演练。
 
 
猎头公司亿猎员工现场互动
秦老师为大家带来了压力检测方法,通过学习、运用自检表,让大家创造机会,学习关注自己的身心,发现内心深处的渴望;秦老师通过让同事们讨论交流,进行自检,帮助同事们很好地了解自己在哪方面的压力比较大,从而找到适合自己情绪和压力缓解的方式,达到放松身心、平衡心态及身心愉悦的状态。
 
 
 
最后,猎头公司亿猎创始人毛总在会上做了总结发言并代表公司感谢秦老师给大家带来的这场心理咨询与培训。
 
通过《情绪及压力管理》心理培训,不仅使大家提升了自我省察和自我心理平衡的能力,还使大家学会了缓解压力、疏解紧张情绪与管理情绪的方法,整个培训课程互动频繁、气氛活跃,有效地帮助员工认识情绪、悦纳情绪、正视压力、疏导压力,提高工作和生活满意度,从而拥有积极健康的心态,焕发激情与活力,快乐工作!企业招聘咨询电话:400-086-1877

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公司简介:亿猎专注于快消品行业猎头服务,致力于为客户推荐优质人才,提升客户企业管理水平。亿猎诞生于2013年,由来自于快消品行业和人力资源管理领域的资深老师共同创办。公司拥有30多位熟悉快消品行业、具备3-5年招聘经验的猎头顾问,每年新增服务快消领域客户200余家。